1、養護頭發多久做一次好
頭發護理不僅同年齡、環境、身體狀況、職業有關，而且還應注意季節特點。夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌
旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭發中，為細菌、真菌生長創造了良好的條件，所以保持頭發的清潔十分重要。比增加洗頭次數，以1—2天洗一次最宜，洗頭後可選用些養發劑，加強對頭發的護理。外出時應特別注意頭發的防曬，可搽些防曬發乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。
秋季，氣候逐漸乾燥，頭發變得蓬鬆，易於脫落，這時不宜燙發、染發。要經常按摩頭皮，使頭部肌肉鬆弛，促進血液循環，加速毛發生長。注意合理的營養攝入，多吃蛋白質，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風或其它整發劉。
冬季，氣候乾燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭發會變得乾枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易於吸附上去，頭發易臟，頭皮角質細胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應選用營養的香波清潔頭發，在每次洗完發後塗用護發素，每天應按摩頭皮，按摩結束後再塗上少量滋養發乳，使頭發有足夠的營養，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養發劑，有一定的止癢效果。
春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養護手段，每個人應根據氣候的具體情況，合里的選用香波、養發劑和防曬品，使頭發保持光澤、柔順、易梳。頭發的異常變化主要是因為各種因素使頭發油分不足，水分丟失所造成，如能經常使用養發劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養物質，可保持頭發的健美。
另外，全身健康與頭發的生長密切相關，健康的體質是健美頭發的前提，積極鍛煉身體，改善體質，合理休息才能使秀發常在。同時，平時還要注意補充足夠的水分和營養素，有益於頭發生長。
2、如何護養頭發
美發以內養為主，注意休息、合理飲食是美發的先決條件。平日可內服維生素B6,少吃油性大及刺激性的食物。要選用合適的洗發膏和護發素，判斷的標準是用後兩天內不出油，不掉過多頭發，洗完後滑、順、亮、易梳理。洗後發質不細弱、沒有殘留物、不黏、頭發不過滑、而且感到有勁、變粗。
頭皮按摩和補充有機硫，多吃魚、豆製品都有助於頭發黑亮、有光澤。
洗頭最好隔日一洗，不要連續燙發。
不妨試試以下家制護發營養品：
1.一般頭發的護理：1匙酸奶，1匙橄欖油，用攪拌機或果汁機做成糊，揉頭皮20分鍾再充分洗凈。
2.亮發護理：半個檸檬榨汁放一杯開水混合後，將洗完用過護發素的頭發用檸檬汁沖洗，不用水沖，擦乾。
3.特別干，受損頭發的護理：頭朝下，用一個盆接著，用橄欖油塗滿頭皮，用大齒梳子梳50下，使頭皮濕潤，最後用蒸汽蒸一蒸，然後洗干凈。
3、頭發乾枯的養護方法是什麼？
頭發乾枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。
導致頭發乾枯的原因很多。首先，頭發乾枯與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去濡養，導致頭發乾枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；遺傳因素；大氣污染的侵害；日曬，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染發、燙發、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；吸煙過多；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。
中葯內服選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。
中葯外敷選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。
食膳治療用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。
推拿按摩指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向後發際推進。反復操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鍾。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鍾。乾洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鍾。拍打頭皮：雙手四指並攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鍾。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發、脫發、頭發乾燥、枯黃等。
頭發乾枯的預防注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、維生素B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用鹼性過強的洗發精，洗後使用合適的護發劑。不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭發。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。
保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
4、如何養護頭皮
養護頭皮的方法：
1、護好頭皮頭發不再油膩
清潔工作只能洗掉一時的油脂，不能從根本調節皮脂腺的油脂分泌。健康的頭皮顏色略呈青綠色，頭皮下面分布了眾多的皮脂腺、汗腺及毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常有益菌形成天然的防禦系統以抵禦外界異物的刺激。
頭皮表皮細胞角化及更新速度比身體其他部位皮膚快，其正常的新陳代謝為18天至25天，每天掉發的數量在30根至100根都是正常的。
要想頭發清爽不油膩，首先日常應多梳頭，保證頭皮血脈流通，也需選擇合適的頭皮護理產品。
2、洗發水不要直接塗抹
次數：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。頻繁使用洗發水容易造成毛發乾枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗頭發使得頭皮油脂減少，皮膚會代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣的惡性循環會造成頭皮正常的皮脂代謝紊亂，產生一系列頭皮問題。
水溫：以35℃左右為宜，過熱會刺激頭皮皮脂分泌，水溫過低則會使毛孔收縮。
搓揉方式：要用指腹搓揉頭皮，千萬不能用指甲用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等物質，也會擴張毛細血管，容易導致頭皮皮膚屏障功能被破壞，使得局部容易發生細菌感染，導致毛囊炎的發生。
洗發水的使用：洗發水直接塗抹於頭皮易刺激頭皮，可能會加劇頭皮屑形成。正確方式是將洗發水倒在手心，搓揉起豐富泡沫後再將泡沫抹在頭發上。
3、護發素使用有講究
護發素的使用方法是有講究的。因為靠近根部的頭發是新生的健康頭發，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損的頭發。所以，在洗干凈頭發後，只需從頭發中段往發梢塗抹護發素，並進行約1分鍾的按摩，使護發素均勻分布。最後要充分沖洗，不要殘留護發素，否則會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是不利的。
4、按摩頭皮
經常按摩頭皮會使大腦皮質的工作效率提高，同時改善頭皮血液的迴流，有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落及變白。此外，頭皮上有很多穴位如上星穴、百會穴、太陽穴、前頂穴、玉枕穴等，按摩這些穴位能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果對頭部的穴位不熟悉，也可以採用下述簡單的按摩方法：將左右手五指分開，用指腹在頭皮上輕輕按摩，先從前發際到後發際，輕推30次；再從雙耳尖到頭頂輕推30次；最後用十指指腹輕叩頭皮各部位5分鍾。每日早晚各一次。
5、健康的生活方式
選擇健康的生活方式，對保持頭皮健康十分重要。吸煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，會增加對頭皮的刺激；情緒緊張和熬夜會導致內分泌失調，影響皮脂腺分泌和毛囊健康。長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導致頭皮疾病，或由此繼發的毛發疾病。
此外，經常使用美發產品也會降低頭皮屏障功能，增加頭皮的敏感性，引起瘙癢、刺痛等不適感覺。對於一部分敏感人群，染發燙發會引起嚴重的頭皮接觸性皮炎，有過敏史的人尤其應特別注意。因此，在日常生活中可多吃含有維生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黃等。
(4)頭發護養擴展資料：
頭發養護六大誤區：
1、頭發出現問題才想到治療養護
多數人都是當頭發出現問題才想起治療。事實上，當頭油、頭屑、頭癢嚴重，有輕微脫發的時候，就應當引起重視，即使沒有脫發的早期症狀，如果對自己頭發的狀態不滿意或先天發質不好的人，都可以及早治療，通過改變毛囊的狀態，提高頭發質量。
2、養發就是焗油
很多人狹隘地認為，為頭發做保養就是到美發店做做營養焗油。其實，焗油只是對已經長出來的頭發進行暫時性的表層養護。好頭發源自健康頭皮，想要擁有好頭發，就要從根本上滋養頭發，應該為頭皮和毛囊提供所需營養，從而為頭發的生長提供良好的土壤。
3、染發吹發對頭發影響不大
很多女性知道燙發的害處，卻不了解染發的害處。數據顯示，染發對頭發的傷害是燙發的3倍。染燙後頭發毛鱗片呈樹樣張開，因此頭發乾枯、無光澤、缺乏彈性，如果不能正確使用吹風機，危害更大。吹頭發時，吹風機要距離頭發10cm以上，時間要盡量縮短。
4、每天洗頭會損壞發質
清潔衛生的頭皮環境才能誕生健康的頭發。每天按時洗頭才能夠保證頭皮毛囊不被分泌的油脂阻塞，並不會損壞發質。我們日常使用的洗發水只能做到清潔發干表面，對頭皮的清潔作用較差。
5、長期不洗頭可以防脫發
許多脫發朋友認為，頻繁洗頭會加重脫發。為了保護頭頂這片稀疏的「草地」，往往會選擇較長時間不洗頭。事實上，正確的做法恰好相反，有脫發現象的男士一定要堅持每天早、晚都洗頭一次，至少每天洗一次，及時地去除汗漬、油脂，這樣才能保持發囊清爽，長期堅持還會延緩脫發。
6、洗護頭發首選二合一
很多朋友會選擇二合一的產品清潔頭發，認為這樣一舉兩得，又能節省時間，非常適合現代快節奏的生活方式。殊不知，大多數產品都不能有效地做到邊洗邊護。一旦頭皮清潔的不夠徹底，再做護理根本就是適得其反，令本來就脆弱的頭皮環境雪上加霜。
因此，建議選擇清潔能力好的產品，進行頭發頭皮分開洗，每個產品發揮不同功效，這樣才能事半功倍。
5、養護頭發應該怎麼做？
養護頭發需要內外調理。要根據個人發質選擇合適的洗發水。如果你屬於油性發質，你應該選擇控油型的洗發水。氨基酸洗發水對頭皮對頭發的養護都很好，因為比較溫和。但是我們也要選擇正規廠家生產的，不要選擇太便宜的洗發水。
養成經常洗頭的習慣會令你神清氣爽。尤其是在夏天，天氣炎熱，經常出汗。所以頭皮屑，頭油都會積累很多容易造成毛孔的堵塞，影響皮脂分泌。毛發吸收營養，需要經常洗頭，經常洗頭可以遠離頭發乾枯和脫發。
但是也需要內在的調理，比如說經常熬夜和煙酒過度的人，都會造成脫發和頭發乾枯。也有的人是因為緊張焦慮所造成的脫發。頭發的保養需要綜合各方面的情況，採取切實有效的方法合理嗯行調整。所以需要內外調理相結合的方式進行頭發的養護。
洗頭的時候注意要用溫水，不要用過冷過熱的水。涼水洗頭容易導致毛汗孔封閉，不容易去除頭油。可以採用冷熱相結合的方式，對血液循環能夠起到促進作用。但是冬天的時候注意洗頭，不要太勤，特別是需要頭發及時擦乾，避免著涼感冒。我每天洗臉就洗頭，有的時候一天會洗兩三次頭。經常洗頭感覺就是不錯。但是晚上臨睡前一定不要洗頭。如果晚上洗頭容易引發頭痛。晚上洗頭必須馬上將頭發擦乾。
6、頭發養護方法
保養頭發，建議如下:首先，要選擇適合自己發質的洗發水，對於乾性和中性專發質的人，要選擇滋潤型洗發水屬，而對於油性發質的人，需要選擇去油的洗發水，平時可以定期使用護發素，滋潤頭發，使頭發得到營養。
其次，盡量在洗頭後，少用電吹風。再者，平時不要頻繁的燙發染發，會損傷發質。最後，多吃一些固發和生發的食物，多吃富含維生素和蛋白質豐富的食物。
7、頭發的保養非常重要，平常生活中要怎麼養護頭發？
1 在我復們選擇洗發水的時候要根據自製己的發質，比較滋養型的是比較適合乾枯的頭發，如果頭發比較偏油可以適當選擇一些去油的洗發水，還有洗頭的水溫不能太高，太高會損傷到我們的頭發，洗頭一般是建議洗兩次這樣不僅是徹底清潔還可以達到按摩頭皮的作用，護發素是在將頭發擦半干之後塗在發尾的，建議不要用洗護合一的洗發水，還是洗護分開對頭發會比較好。
2.頭發的養護方面，建議我們可以在家或者是在理發店定期做發膜，理發店的價格可能會比較高，而且做發膜的話在家裡也可以准備好材料，定期去做的話可以達到滋養頭發的效果。
3.飲食上面要注意了多吃一點對發質好的食物，比如說黑芝麻，還有一些深色的食物比如說黑豆，這是可以達到一個以黑養黑的效果的，還有一些含蛋白質比較高的食物都非常好，一些辛辣刺激刺激頭皮就少吃一些。
4.減少去理發店染燙頭發的次數，因為這是很傷頭發和頭皮的，我們可以去做做水療還有焗油都沒問題，但是少做一些傷害我們頭發的事情。
8、如何養護頭皮
養護頭皮的方法：
1、護好頭皮頭發不再油膩
清潔工作只能洗掉一時的油脂，不能從根本調節皮脂腺的油脂分泌。健康的頭皮顏色略呈青綠色，頭皮下面分布了眾多的皮脂腺、汗腺及毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常有益菌形成天然的防禦系統以抵禦外界異物的刺激。
頭皮表皮細胞角化及更新速度比身體其他部位皮膚快，其正常的新陳代謝為18天至25天，每天掉發的數量在30根至100根都是正常的。
要想頭發清爽不油膩，首先日常應多梳頭，保證頭皮血脈流通，也需選擇合適的頭皮護理產品。
2、洗發水不要直接塗抹
次數：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。頻繁使用洗發水容易造成毛發乾枯、無光澤、分叉。另外，頻繁清洗頭發使得頭皮油脂減少，皮膚會代償性增加油脂分泌，使得局部油膩，這樣的惡性循環會造成頭皮正常的皮脂代謝紊亂，產生一系列頭皮問題。
水溫：以35℃左右為宜，過熱會刺激頭皮皮脂分泌，水溫過低則會使毛孔收縮。
搓揉方式：要用指腹搓揉頭皮，千萬不能用指甲用力搔抓頭皮，搔抓不僅使得局部皮膚產生組胺等物質，也會擴張毛細血管，容易導致頭皮皮膚屏障功能被破壞，使得局部容易發生細菌感染，導致毛囊炎的發生。
洗發水的使用：洗發水直接塗抹於頭皮易刺激頭皮，可能會加劇頭皮屑形成。正確方式是將洗發水倒在手心，搓揉起豐富泡沫後再將泡沫抹在頭發上。
3、護發素使用有講究
護發素的使用方法是有講究的。因為靠近根部的頭發是新生的健康頭發，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損的頭發。所以，在洗干凈頭發後，只需從頭發中段往發梢塗抹護發素，並進行約1分鍾的按摩，使護發素均勻分布。最後要充分沖洗，不要殘留護發素，否則會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，對頭皮健康是不利的。
4、按摩頭皮
經常按摩頭皮會使大腦皮質的工作效率提高，同時改善頭皮血液的迴流，有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落及變白。此外，頭皮上有很多穴位如上星穴、百會穴、太陽穴、前頂穴、玉枕穴等，按摩這些穴位能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
如果對頭部的穴位不熟悉，也可以採用下述簡單的按摩方法：將左右手五指分開，用指腹在頭皮上輕輕按摩，先從前發際到後發際，輕推30次；再從雙耳尖到頭頂輕推30次；最後用十指指腹輕叩頭皮各部位5分鍾。每日早晚各一次。
5、健康的生活方式
選擇健康的生活方式，對保持頭皮健康十分重要。吸煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，會增加對頭皮的刺激；情緒緊張和熬夜會導致內分泌失調，影響皮脂腺分泌和毛囊健康。長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導致頭皮疾病，或由此繼發的毛發疾病。
此外，經常使用美發產品也會降低頭皮屏障功能，增加頭皮的敏感性，引起瘙癢、刺痛等不適感覺。對於一部分敏感人群，染發燙發會引起嚴重的頭皮接觸性皮炎，有過敏史的人尤其應特別注意。因此，在日常生活中可多吃含有維生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黃等。
(8)頭發護養擴展資料：
頭發養護六大誤區：
1、頭發出現問題才想到治療養護
多數人都是當頭發出現問題才想起治療。事實上，當頭油、頭屑、頭癢嚴重，有輕微脫發的時候，就應當引起重視，即使沒有脫發的早期症狀，如果對自己頭發的狀態不滿意或先天發質不好的人，都可以及早治療，通過改變毛囊的狀態，提高頭發質量。
2、養發就是焗油
很多人狹隘地認為，為頭發做保養就是到美發店做做營養焗油。其實，焗油只是對已經長出來的頭發進行暫時性的表層養護。好頭發源自健康頭皮，想要擁有好頭發，就要從根本上滋養頭發，應該為頭皮和毛囊提供所需營養，從而為頭發的生長提供良好的土壤。
3、染發吹發對頭發影響不大
很多女性知道燙發的害處，卻不了解染發的害處。數據顯示，染發對頭發的傷害是燙發的3倍。染燙後頭發毛鱗片呈樹樣張開，因此頭發乾枯、無光澤、缺乏彈性，如果不能正確使用吹風機，危害更大。吹頭發時，吹風機要距離頭發10cm以上，時間要盡量縮短。
4、每天洗頭會損壞發質
清潔衛生的頭皮環境才能誕生健康的頭發。每天按時洗頭才能夠保證頭皮毛囊不被分泌的油脂阻塞，並不會損壞發質。我們日常使用的洗發水只能做到清潔發干表面，對頭皮的清潔作用較差。
5、長期不洗頭可以防脫發
許多脫發朋友認為，頻繁洗頭會加重脫發。為了保護頭頂這片稀疏的「草地」，往往會選擇較長時間不洗頭。事實上，正確的做法恰好相反，有脫發現象的男士一定要堅持每天早、晚都洗頭一次，至少每天洗一次，及時地去除汗漬、油脂，這樣才能保持發囊清爽，長期堅持還會延緩脫發。
6、洗護頭發首選二合一
很多朋友會選擇二合一的產品清潔頭發，認為這樣一舉兩得，又能節省時間，非常適合現代快節奏的生活方式。殊不知，大多數產品都不能有效地做到邊洗邊護。一旦頭皮清潔的不夠徹底，再做護理根本就是適得其反，令本來就脆弱的頭皮環境雪上加霜。
因此，建議選擇清潔能力好的產品，進行頭發頭皮分開洗，每個產品發揮不同功效，這樣才能事半功倍。
9、小女孩的頭發如何護養
我們常看到一些女孩有一頭飄逸而又浪漫的秀發,使人羨慕.這其中固然有本人對自己發質有正確的認識及正確的洗滌方法.護理方法,但對頭發與頭部進行合理按摩以保護頭發的清潔與頭發血液循環呈良好狀態也起到了很重要的作用.進行按摩時,先用梳子把頭發梳順,然後雙手插入頭發之中輕輕的按摩整個頭發.用手指肚接觸頭發,手呈弓形,手掌離開頭發稍稍用力下按,然後從前面的發際線開始一直揉搓到後面發腳處,再從左面的發際繞到右面的發際線.這是頭發血液自然流向心臟的方向.按摩指發可以成直線狀或螺旋狀.按摩會使整個頭發放鬆,使頭發柔順而富有光澤,並且還可以消除疲勞.調和血氣,使人頭腦清醒,精神振奮.
頭發是人的一種器官,當然與人的飲食營養密切相關.如果飲食不當或營養不平衡就會使頭發失去光澤而呈現病態.所以,保持頭發的健美,尤其要注意營養的調節.頭發的外部護理只是治標,惟有以飲食營養促使頭發見面才是標本兼治.健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,如水果.蔬菜以及富含蛋白質的魚.肉.肝等.中醫認為,頭發的健康情況與腎的強弱有著密切關系.因此許多頭發疾病,如白發.過早脫發.發黃等都應從補腎著手,兼以攝取頭發所需的營養.如果真的"早生華發",則輔助治療的食物有:蛋.牛奶.黑豆.活性鈣等.所以當我們的頭發出現問題時,一定要及時的調節我們的飲食結構.
另外,我們護理頭發還要注意防止頭發受外界條件和因素的侵害.如果過度暴曬,風吹雨打等.並且對吹風.染發.燙發等都要仔細地按要求去做,如果頻繁對頭發進行這些處理,則會對頭發造成損害,使頭發失去青春的光澤,變得枯黃乾燥,毫無生氣.<<明天的哦!抄襲.復制者一律檢舉!>>