1、我有拔头发的强迫症。从初中到现在大学了。怎么办!
我以前的一个初中同复学制就有拨头发的习惯,他一般先用手把头发拉直后再把头发在手指缠一圈,松开,然后再重复,呵呵,弄的不厌其烦!不知道你是怎么拨头发的,不过怎么拨不是啥主要的。
我想说的是,我的那位同学一般在人多时拨弄头发,有时在被老师点名后(没好好听课),在拨头发时身子和脑袋一弹一弹的,很有趣,哈。。。依鄙人之见,这哥们和你有一点不自信,缺少公众场合的锻炼。还有,思想得改变下,不要再过于害怕担心身边的人看出自己的内心的怯懦和外在的不适。每个人的脸皮都不是城墙做的,都会有感到不好意思和“羞”的时候!坦诚对待坦然面对,这样你可以展现出你的坦阔胸襟,身边的同学朋友和家人也会更加看好你,氛围悠静,风景佳好,那是,你自然会轻松自在,至于拨弄头发早已忘于九霄之外了!
祝你愉快!
2、我觉得我有强迫症。。我总是会不自觉的去拔一些头发。。该怎么办?
不自觉去把头发抄,不是强迫症,是有焦虑,这是一种下意识的行为,你可以用行为疗法中的厌恶疗法来自我治疗,厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、拔头发强迫症困扰的亲们,头发都长出来了吗,我现在很想知道
治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。
在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。
把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗-----。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。
再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!! 所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的! 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因,强迫症患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。这样一来,就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它,要学会接受它是你的一部分,因为当你反抗的越激烈,它反而会越容易影响你,因为此时你的脑海里都是它,虽然你想的是摆脱它,但却恰恰提醒了你自己它的存在,反而会更难过。追求完美诚然是好事,但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢?答案是没有。只要是人,就没有谁能达到绝对完美的,我们人的理性是有限的,你无法穷尽所有意外,那是上帝才能做到的事。所以,顺其自然,为所当为吧,不要被它占据了你的思绪,将它放置在你心中的一个角落,不要去触碰它,即使有时不小心又触碰了它,也不要担心,继续做自己该做的事,不要管它是否回到了那个角落,慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现,然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难,但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下,找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程,不经历痛苦的过程是治不好强迫症的,最起码开始的一段时间是会极不适应的,也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的,当强迫症成为习惯时,要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车,当你刹车时,总有一点惯性车才会停下来
还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很痛苦,一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症,强迫症整整折磨我20几年,我的人生彻底毁了,痛不欲生,就是依靠上面的方法痊愈的,希望能对你能有所帮助有所借鉴。(以上为我个人治疗强迫症的心血,也借鉴复制了一些网友的治疗经验。)
4、我经常拽头发,抓头发,然后就掉头发。这是不是拔毛症?
改掉这个习惯便可,首先搞清楚自己为什么经常要抓头发......
5、我有拔头发症状我应该看心理医生还是精神科医生
其实不用看医生,这纯属个人爱好
6、拔头发怎么办?是不是强迫症?
你是女性还是男性,不知你第一次出现这种现象时是在什么情况下发生的呢?能否说下当版时的具权体情况,你家人知道这事吗?很可能是由其他的什么心理问题引发的。只要找到这个原因就好办多了。
电视上曾经有过女孩子常年吃头发的报道,不知跟你的情况是否相同或类似。不妨上网百度下相关的视屏。其实,类似楼主的情况的报道还是很多的,在此介绍一篇相关的文章,http://www.gmw.cn/content/2009-06/22/content_937928_2.htm
7、关于拔头发的强迫症
心理负担太重用.把头发来自我调节.你应该乐观的
点.多去旅游.忘掉心烦气躁.忘掉强迫
8、我得了拔毛症!怎么让头发长起来!
每天用生姜擦拭掉发部位,直到擦得发热为止,坚持两个月,应该不错的!
9、头发突然变弯变硬,拔头发成了强迫症怎么办?
抓头发的行为本身不是强迫症的表现,只是一种习惯,人的很多行为是和思想版一致的。不论在现是生权活中还是在文学作品中,你都会发现有人一想到什么,就会伴随有一定的动作。一个很糙例子就是,大人经常骂孩子:你一蹶XX,我就知道你要拉什么X。
很多人都有抓头发的习惯,大多是伴随着思考的习惯。有人会在感觉到尴尬或者被问到的时候搔搔头就是这样的。
但是具体到不能容忍有一点头皮屑,就一点轻度的强迫了。就像洁癖一样,往往是因为不能容忍生活或工作学习中的一点不足,但又不能完全控制局面,从而转移到别的行为上的苛求,例如洁癖。在你目前的阶段,有可能是对学习上的过度紧张引起的。例如在考试曾经出现因为疏忽而答错什么恰好影响到了名次、分班等重要事件,就会给你心理上造成压力,表现为其他方面的一丝不苟。
当然,也可能有其他方面的因素造成的综合压力,不过总的来说这不过是一种阶段性的的状态,一方面会随着这个时间段的过去或者自我调节而消失,另一方面,不妨想想,即使这成为一种习惯,也是一种可以引以为傲的个人品质,不必要太过担心。关键是要放松心理,积极去做,多跟同学朋友交流,很多你觉得很严重的状况,其实说出来就好了。